Витаминный коктейль с лимоном и медом для похудения и здоровья

Ещё с уроков биологии людям известно, что человек может не питаться до 2-х месяцев, но вот отказаться от жидкости практически невозможно. Без воды можно прожить 7 дней. А также каждый человек состоит на восемьдесят процентов из спасительной влаги. Люди должны употреблять в день не менее 2-х литров в день. Дефицит воды может вызвать необратимые процессы, дать толчок развитию заболеваний.

Первым звоночком, который указывает на недостаток жидкости в организме, является чрезмерная усталость. Главным приёмом воды считается первый, утренний, натощак. Кто-то предпочитает сразу пробуждать себя стаканом с настоявшейся жидкостью, тогда как другие любят экспериментировать с добавками. На пике популярности использовать воду с медом натощак для похудения.

Вода с лимоном.

Подобная суспензия позволяет расщеплять жиры. Большой процент людей считает, что мёд является калорийным продуктом. В данной теории есть доля правды, только стоит понимать, что потребуется значительное количество продукта, чтобы добавить толику в лишний вес. Если проводить шкалу, то плюсы у данного коктейля в разы превышают минусы.

Чудо вода, которая способствует похудению

Сейчас стало популярно следить за питанием, принимать в пищу продукты, которые ускоряют метаболизм. Так вот, и диетических коктейлей появилось достаточно много. Первенство занимает медовая вода. Но нельзя забывать и о воде с лимоном и медом для похудения. Помимо функций, которые выполняет мёд, лимон работает, как жиросжигатель. Он благотворно влияет на печень, улучшает выработку желчи, тем самым способствует плодотворной работе пищеварительной системы.

Нектар помогает не только скорости обмена веществ, но и также улучшает иммунитет, предотвращает заболевания ОРВИ. Также сочетание мёда и лимона оказываем благотворное действие на кожу, эпителий наполняется кислородом, уходит угревая сыпь, и даже улучшается цвет лица. Кожа становится на несколько оттенков светлее.

Теплая вода с лимоном натощак – это удачное трио для всех желающих выглядеть эстетично и привлекательно. Она не просто дарит удовольствие от уходящих сантиметров с объёма, но и также выполняет целый ряд заданий:

  1. Приводит в порядок органы, отвечающие за пищеварение:
  • способствует лечению запоров, причём работает с органами без медикаментозного вмешательства, лаконично и точечно;
  • чистит прямую кишку: дуэт воды с лимоном чистит орган от остатков продуктов питания, выводит их и нейтрализует токсины;
  • стимулируют работу печени.
  1. Опекает лимфатическую систему. Как детокс программа убирает загрязняющие элементы.
  2. Бодрит организм. Можно смело отказаться от ритуала с кофе, если заменить ароматный напиток коктейлем натощак из воды, лимона и меда.
  3. Заботится о мочеполовой системе. Выводит камни и песок из почек с помощью мочегонного потенциала.

Лимон на тарелке.

Когда организм проходит такую череду очищения, когда уходят вредные факторы, внешние органы становятся ухоженными и здоровыми. Кожа и волосы приобретают здоровый блеск, уходит тусклость. Ногти становятся более плотными, убирается ломкость.

Пошаговая инструкция: как приготовить

Выслушав такую плеяду дифирамбов, невозможно устоять, чтобы отказать себе в удовольствии попробовать практически волшебный эликсир. Итак, как же приготовить воду для похудения с лимоном и медом? Начинать нужно с того, что вскипятить чайник. После немного отсудить воду.

Ни в коем случае нельзя разбавлять экстремально горячей водой мёд. В таком случае все его полезные свойства исчезают. Температура жидкости должна быть чуть теплее комнатной.

Далее нужно взять чайную ложку мёда и растворить его в стакане. Лимона нужна ровно половина, которую нужно выдавить и смешать с предыдущими ингредиентами. Такой коктейль можно пробовать даже людям, страдающим повышенным сахаром в крови. Диабетики могут пить без опасений за своё здоровье.

Есть и другой вариант употребления напитка. Чтобы мёд передал человеку максимальное количество пользы, можно съесть его ложкой, а запить «деликатес от пчёл» водой с лимоном.

Важно помнить, что во время такого курса похудения, когда утро начинается с необычного напитка, нужно отказаться от чая и кофе по утрам. Если привычка бодрить себя по утрам превратилась в ритуал и без небольшого допинга работа не начинается, то следует хотя бы перенести время чаепития на двадцать минут после приёма препарата.

Натуральный мед.

В связи с тем, что одним из действующих компонентов является мёд, то стоит выбирать не поддельный, или синтетический продукт, а настоящий, и желательно майский.

Только плюсы

Если разбирать по полочкам характеристики аля-лимонада, то выделяется несколько очень ярких функций:

  1. Уменьшение калорий. Даже не контролируя собственный вес, забывая о правилах питания, можно заметить за цикл употребления суспензии, как уходят лишние килограммы, и заветная лента сантиметра радует цифрами. Чудодейственная жидкость расщепляет жиры, но в то же время не трогает витамины, необходимые организму. Получается, что по итогу человек получает только полезные ферменты.
  2. Увлажнение. Нам необходима дополнительная подпитка, не только в качестве кремов и лосьонов, внутренняя гармония держится благодаря правильному насыщению организма витаминами. Первым звоночком того, что в организме всё происходит правильно, является отсутствие жажды. Очень важно уметь слушать свой организм. Если какой-то орган не в порядке, он даёт о себе знать.

Вода + мёд + лимон = стройная фигура

Разбирая каждый компонент по отдельности, можно погрузиться в энциклопедию воспевания элементов. О воде можно говорить до бесконечности. Она не просто частичка всего живого на планете, но и механизм, несущий код молодости.

Если говорить о мёде, то это не меньшая кладезь положительных свойств. В составе находятся витамины группы B,C,H, минералы, кислоты, фитонциды, глюкоза, фруктоза. А лимон наполнен буйством макро- и микроэлементов, витаминами практически всех групп, органическими кислотами, белками и жирами, и пищевыми волокнами.

Некоторые пьют просто воду с лимоном натощак для похудения. Это тоже неплохая схема, но не столь действенная, как вместе с мёдом.

Нож и лимон.

Пить подобное снадобье не обязательно курсом. Можно сделать это привычным ритуалом и каждый день начинать с дозы позитива и витаминного заряда. Если регулярно делать себе завариваемый продукт, то можно отметить улучшение кровообращения, укрепление стенок сердечно-сосудистой системы, стимуляцию головного мозга. Не только кровеносные участки становятся укреплёнными, но и также мышечная ткань получает заряд бодрости.

Как правильно пить медовую воду с лимоном

Чаще всего коктейль становится утренней привычкой. Но в некоторых случаях его выпивают и на ночь. В таком случае это выступает дополнительной профилактикой против лишнего веса. Если вы ощущаете по себе, что килограммы мешают чувствовать себя комфортно, то можно внедрить внеочередную задачу, совместить утренние и вечерние процедуры.

В зависимости от времени, когда выпивается стакан воды с медом, меняется поставленная задача. Итак:

  • до 7:00 утра: организм подвергается удару по шлакам;
  • с 7:00 до 9:00: основная задача отдаётся напору на головной мозг;
  • с 9:00 до 11:00: время посвящается метаболическим процессам.

Выбирая, каких задач вы хотите достигнуть, подстраивайте режимный график! После приёма должно пройти минимум 20 минут, и только после этого можно начинать трапезу. Дело в том, что если измерить калорийность «натурального компота», то его цифра покажет, что дополнительной поддержки организма пищей не требуется.

Вода с лимоном

В случае, если человек обладает редким, но очень опасным явлением, как аллергия на мёд, можно использовать двойные компоненты — воду и лимон – они также будут оказывать антиоксидантное действие, только немного в другом ракурсе.

Лимонад для похудения.

Можно смело говорить токсинам: «До свидания!» Пищеварительные процессы благодаря стимуляции будут работать на несколько шагов быстрее, шлакам просто не останется места в организме, благодаря концентрации желудочного сока. Но стоит понимать, что тем, кто страдает от повышенной кислотности, лучше не злоупотреблять данным составом.

Медово-водная диета

Не стоит удивляться, но да, существует отдельная диета, где в главных ролях выступают такие компоненты, как вода и мёд. Питаться нужно полезными продуктами.

Из рациона исключить:

  • жаренное,
  • жирное,
  • газированное,
  • алкоголь,
  • мучное,
  • сладкое,
  • майонез.

Поделить свой день в зависимости от вида активности и весовых характеристик, и принимать пищу небольшими порциями. Срок действия данной программы не должен превышать десяти дней. Помимо того, что нужно максимально много пить воду с мёдом, туда также можно добавлять и корицу, и имбирь и прочие жиросжигающие продукты.

Противопоказания

Несмотря на такой послужной список правильных свойств, есть и противопоказания, которые ставят точку на употреблении коктейля:

  • для людей, страдающих не просто лишним весом, а тем, у кого присутствуют явные признаки ожирения, категорично нельзя пить состав;
  • личности, у которых выявили заболевания поджелудочной системы;
  • аллергикам, если имеются предпосылки к воспалительной реакции;
  • людям с высоким показателем желудочной кислоты;
  • при чувствительности зубов;
  • при болезнях почек: особое внимание следует уделить пиелонефриту, и мочекаменной болезни;
  • беременным: в такой ответственный момент, как вынашивание ребёнка, организм переживает стресс, и даже если ранее не было замечено проблем с аллергией, то она может стать сопутствующей, чем принести проблемы в развитие плода;
  • маленьким детям: без предварительной пробы на аллергены не рекомендуется проводить эксперименты.

Учитывая, сколько современная бьюти-индустрия предлагает средств для похудения, какие неординарные и не всегда положительные препараты применяются для достижения идеального тела, сочетание воды с мёдом – это доступный для каждого альтернативный способ с малобюджетным диапазоном.

Чашка с медом.

Можно чётко выделить два плюса: цена и натуральность. Вместо того, чтобы давить себя химией, пить килограммами протеины, можно воспользоваться привычкой натощак начинать день с правильного дринка.

Нет ничего лучше в борьбе со вторым признаком целлюлита – апельсиновой корочкой – нежели лимонная вода. Топовые модели, несмотря на свой вес и параметры, также наделены целлюлитом. Именно от них и пошло мнение, что если начинать свой день кислотной водой, то можно заметить, как разглаживается кожа, уходят бугорки. Даже у тех, кто страдает варикозной сеточкой, появилась отличная возможность избавиться от синяков, и напряжённых вен.

Полезные советы

Есть несколько секретов, которые теперь станут общественно известной, а самое главное – конструктивно-полезной информацией:

  1. Идеальное время для начала питьевого комплекса – утро. В течение дня можно добавить несколько стаканов с мёдом и лимоном, но только утренний моцион считается более эффективным. Организм должен пробуждаться под правильную музыку.
  2. Сразу после коктейля нужно сделать гимнастику, можно совершить пробежку, в крайнем случае, посвятить время домашней нагрузке на собственное тело.
  3. Увеличить продолжительность прогулок на улице. Скачать себе два приложения на телефон: шагомер и будильник воды. Первый будет считать пройденные за день километры (если что, то нормой считается 10 километров), а второй, рассчитав параметры роста, веса, желаемых показателей, будет звонить, когда нужно выпить жидкость.

Тем, кто правильно выполняет все предписания, по истечении нескольких недель можно наблюдать удивительную потерю веса. Лишний вес в некоторых случаях уходит в размере до 7 кг. Подобная методика не просто дарит эстетику во внешности, но и выступает иммунным защитником, проводит профилактику простудных заболеваний, убирает боль в горле, устраняет кашель, лечит насморк. Можно худеть и сражаться с вирусами, лечить желудок и восстанавливать организм после стрессовых факторов.

Полезное видео

Смотрите видео о том, как сделать полезный напиток для похудения с лимоном, медом и корицей: