Применение льняного масла для похудения

Для человека, внимательно следящего за фигурой, придерживающегося правильного питания, не в новинку будет узнать, что льняное масло дарит удивительный эффект. Худеть, сидя на кардинальных диетах, резко сбрасывать вес не будет полезным для здоровья. Некоторые особы считают, что физическая нагрузка, максимальное количество упражнений в тренажёрном зале моментально создадут идеальное тело. Но добиться желаемого результата можно лишь комплексными мерами, то есть вкупе с интенсивными тренировками нужно научиться правильно питаться, использовать только полезные продукты.

Есть один действенный совет – использовать льняное масло для похудения:

  • оно способствует улучшению пищеварения;
  • повышает тонус кожи;
  • устраняет заболевания внутренних органов;
  • восстанавливает эпителий;
  • борется с лишними килограммами.
  • принимают его не только внутрь, но и наружно, косметологи настоятельно рекомендуют восстанавливать волосы, лечить проблемные зоны и создавать из себя идеал с применением масла льна.

Пьём масло и стройнеем!

Похудение с помощью льняного масла начинается с регулярности. Выработав привычку, можно подарить себе молодое и красивое тело. Основная миссия, которую выполняет чудо средство, это расщепление жировых клеток. Человеческому организму полезно применять жиры, только не животного происхождения, а растительного. Поэтому подобные компоненты можно выпивать даже на ночь.

Стоит сразу понимать, что при употреблении масла наряду со сладостями, с питанием без контроля, с жирными ингредиентами и прочими вредностями, положительного эффекта ожидать бессмысленно.

Льняное масло.

Очень часто бывает, когда человек долгое время худеет: принимает диетическое питание, добавляет упражнения, не позволяет себе вредных компонентов, а эффекта не видно. Весы показывают один и тот же результат. Именно в таких случаях и следует начать употребление льняного масла:

  • оно подгонит обменные процессы;
  • восстановит расстроенный дисбаланс;
  • нормализует пищеварительные процессы;
  • масло выводит шлаки и токсины;
  • очищает организм;
  • лечит запоры;
  • способствует регенерации;
  • предотвращает возникновение любого рода заболеваний.

Льняное масло отвечает за репродуктивную, сердечно-сосудистую и пищеварительную систему. Медицина твердит, что приготовленное из семян льна масло, применяемое в регулярном режиме, предотвращает онкологические заболевания. Льняное масло – для похудения незаменимый ингредиент.

Состав льняного масла

Если оценивать калорийность изделия, то показатель её будет достаточно высокий. Но и польза для похудения колоссальная. В состав препарата входит масса компонентов:

  • Омега 3, 6, 9;
  • жирные кислоты;
  • белки;
  • углеводы;
  • витамины Е, В4;
  • жиры.

Как выбрать правильное масло

Перечислять положительные свойства продукта можно до бесконечности. Но остаётся неразгаданным вопрос, как же правильно выбирать льняное масло. Итак:

  1. Важным моментом является срок годности. Чтобы средство приносило пользу, нужно покупать вещество не старше одного года.
  2. Бутылка, в которой продаётся средство, должна быть стеклянной.
  3. Предпочтение стоит отдавать таре тёмного цвета.

Масло льна.

Априори вердикта о цвете бутылки есть мнение, что нужно внимательно следить за цветом изделия. Настоящее масло должно быть светло-коричневого окраса, близко к золотому цвету. Чтобы рассмотреть оттенок продукта, нужно чтобы масло было налито в прозрачный термос. В таком случае у него должна быть плотная упаковка, изготовленная из натурального продукта, картона либо дерева. Иногда масло может обладать зеленоватым оттенком. Многие считают это неправильным и готовы отказаться от покупки. Но на деле это обстоит не так. Некоторые сорта семян могут давить на колористику.

Пункт номер два, это осадок. Не стоит думать, что его присутствие на дне бутылки говорит о некачественной продукции. Наоборот, чем больше частички, тем растёт уровень концентрации натуральности в изделии.

Двигаясь дальше в познании свойств масла, следует внимательно читать этикетку и изучать, каким способом было изготовлено вещество. Наиболее предпочтительным считается то, что добыто с помощью холодного отжима. Подобная технология позволяет сохранить полезные качества и свойства.

Альтернативная упаковка

Что касается вкусовых качеств, то многие жалуются на горькость, а другие сравнивают его с рыбьим жиром. Чем свежее изделие, тем насыщеннее и концентрированнее будет вкус. Аромат у него также специфичный. Но, учитывая полезные свойства, можно простить ему незначительные отклонения.

Для тех, кому совсем невмоготу привкус, есть отличная альтернатива – льняное масло в капсулах для похудения. Купить таблетки можно в аптеке, они продаются в желатиновой форме.

Масло в капсулах.

Переду потреблением следует прочитать инструкцию, чтобы избежать передозировки. Хранить лекарства следует в холодильнике. Сравнительная характеристика между способами потребления супер натурального плацебо практически не отличается. Можно смешивать масло с соком свежевыжатого лимона, в таком случае удается приторный вкус изделия немного разбавить.

Рецептура

Перед тем как начинать курс приёма льняного масла для похудения, стоит оценить методику. Есть несколько программ, каждая из которых диктует свои правила.

Вариант 1

  • утром натощак выпить 1столовую ложку и запить стаканом воды;
  • следующий приём масла на ночь, перед сном также 1 столовая ложка. Здесь стоит учитывать, что промежуток между последним приёмом пищи и временем отхода ко сну должен составлять не менее 4 часов.

Вариант 2

  • за 20 минут до еды выпить 1 чайную ложку;
  • в обед принять еще 1 чайную ложку, по пришествии 20 минут можно начинать трапезу.
  • вечерний приём совершить после ужина в том же объёме.

Вариант 3

  • на голодный желудок утром выпить 1 чайную ложку;
  • прямо перед сном выпить 1 чайную ложку.

Вариант 4

  • утром на стакан воды разбавить столовую ложку, перемешать и выпить в таком виде.

Похудение с маслом.

Диетологи обеими руками поддерживают все схемы. Они рекомендуют начинать свой цикл с любой удобной для худеющего программы. Главное правило здесь – не пропускать прием средства, а также следить за обменными процессами в организме. После первой недели советуют продолжать процедуру, только прибавлять дозировку (для пунктов 2 и 3).

Следует помнить, что нельзя превышать дозу 2 столовые ложки в день. Даже настолько полезная структура может причинить непоправимые последствия.

На протяжении 2 – 3 месяцев курс следует продолжать. После выполненного цикла, нужно сделать перерыв. Несколько недель обойтись без привычного льняного масла будет непросто, но для организма положено делать небольшие встряски. После небольшого отпуска можно вновь заниматься привычным плацебо при похудении.

Идеальное число калорий в день для человека составляет 1500 ккал.

Решив упорно взяться за свою фигуру, нужно понимать, что надеяться только на масло, опустив руки и верить в похудении без дополнительных усилий, наивно. Первым наперво нужно написать меню на неделю, высчитав, сколько калорий нужно употреблять, с учётом ещё и масла. Всего за день следует кушать 4 – 5 раз небольшими порциями. А также нельзя забывать о воде, которая наряду с льняным маслом будет выводить токсины, и убирать зашлакованность.

Конечно, могут быть незапланированные мероприятия, срывы, гормональные всплески, которые будут пробуждать аппетит, это всё длительный процесс. Важно придерживаться цикличности и не опускать руки. А точнее, напрягать руки, ноги, пресс. Без увеличения нагрузки на тело не получится стать обладателем фигуры без изъяна. Первые заметные улучшения начнут проявляться не ранее, чем через месяц.

Где купить льняное масло?

Есть несколько вариантов, где можно купить льняное масло. Первым считается аптека. Это прекрасная возможность найти сертифицированный продукт. Здесь можно выискать качественный товар, и самое главное – не подделку.

Купить льняное масло.

Второе место, где следует искать масло, это супермаркет. В отделе с маслами можно найти небольшую полочку с ассортиментом продукции льна. Третье место, и оно считается наиболее органичным, это рынок. Очень часто с деревень привозят масла, которые можно смело называть стопроцентно натуральными! Ну и, двигаясь в ногу со временем, можно воспользоваться помощью виртуального друга, заказать через интернет. Этот способ подобен покупке кота в мешке. Предварительно следует перешерстить отзывы о фирме, посмотреть рейтинги.

Как хранить товар?

Льняное масло для похудения – удивительный продукт. Только требуется правильно подходить к ситуации. Если приём уже полностью подготовлен, выбрана собственная программа, остаётся одна только загвоздка, как же хранить продукт? Сразу стоит отметить, что в отличие от капсул, не нужно оставлять масло в холодильнике. Здесь, наоборот, стоит держать его в помещении при комнатной температуре. Только есть важный нюанс: упаковка должна оберегаться от попадания солнечных лучей. Идеальное место – это кухонный шкаф. Срок годности изделия составляет три месяца, после того как коробка была вскрыта.

Противопоказания к применению

Несмотря на такой богатый спектр положительной информации, льняное масло для похудения не всем можно употреблять. Есть список предостережений, которые категорически препятствуют применению:

  • панкреатит, гепатит, либо проблемы с желчными путями;
  • все проблемы с кровью: льняное масло способствует сворачиваемости крови, поэтому если были кровотечения,
  • начительные проблемы, либо анализы демонстрируют плохие показатели, ни в коем случае нельзя применять;
  • в сочетании с антибиотиками, гормональными препаратами, противовирусными, антигистаминными, антикоагулянтами и антигистаминными препаратами;
  • детям до 6 лет;
  • беременным и в период лактации разрешается использование, только после консультации врача.

Итак, льняное масло – не только кладезь полезных веществ и витаминов, полезных для нашего здоровья, это еще и средство, с которым процесс похудения будет более эффективным.

Полезное видео:

Смотрите видео «Льняное масло для похудения — правда или вымысел?»