Питание и диеты
Простые рецепты легкого ужина для похудения
Что надо есть на ужин, чтобы похудеть. Рецепты легких блюд для худеющих. Каким должен быть вечерний прием пищи. Рекомендации по...
Худеем легко и просто на безуглеводной диете
В основе безуглеводной диеты для похудения лежит принцип сжигания жиров организмом человека за счет нехватки энергетических поступлений углеводов. Диетолог Ковальков...
Самая эффективная и безопасная — дробная диета
Преимущества дробной диеты для похудения. Основные принципы питания. Частые приемы пищи. Маленькие порции. Полезные и вредные продукты. Примерное меню. Рацион...
Гречневая диета: минус 10 кг за две недели
Можно ли похудеть на гречке? Состав и польза крупы. Гречневая диета и разгрузочные дни. Примерное меню на неделю. Варианты приготовления...
Готовим дома жиросжигающие напитки для похудения
Поддерживать фигуру в форме помогут жиросжигающие напитки для похудения. Приготовить их можно в домашних условиях. Самые лучшие и эффективные рецепты.
Правила быстрого похудения
Медики предупреждают, что быстро худеть опасно. Правила эффективного похудения. Психологический настрой, правильное питание и физические нагрузки. Банные процедуры и сыроедение.
Быстрое похудение: самые эффективные диеты
Быстрое похудение не рекомендуется диетологами. Но если очень нужно, предлагаем самые эффективные диеты для снижения веса и уменьшения объемов талии...
Монодиеты или разгрузочные дни: полезны или нет?
Польза и вред разгрузочных дней. Помогают ли короткие монодиеты для похудения? В чем отличие от обычных диет? Самые популярные разгрузки...

Питание и диеты

В этой рубрике будут публиковаться статьи о питании при целлюлите. Также Вы найдете здесь самые действенные диеты.
Не менее важным для ровной и гладкой кожи является сбалансированное питание. Главными врагами, которые способствуют появлению целлюлита, соль и сахар. Они задерживают воду в организме, это вызывает отеки и застой жидкости в организме.
Вот список полезных продуктов:
1. Нежирное мясо, курица.
2. Рыба и морепродукты.
3. Фрукты.
4. Овощи, кроме картофеля.
5. Обезжиренные молочные продукты.
6. Злаки.
В идеале каждый день употреблять 3-4 позиции из списка, а в течение недели нужно употребить каждый пункт.
Чтобы еда не была пресной и скучной без соли и сахара, нужно добавлять в блюда специи (шафран, куркума, перец, майоран, розмарин), чеснок, зелень.